Das kostenlose Download-Formular muss über die QR-Code-APP gescannt werden :

▲ Ich habe mit dieser APP gescannt

Wenn Sie ein IOS-Benutzer sind, können Sie die Kamera zum Scannen öffnen!

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Viele Leute denken, dass Wochentage „Arbeitstage“ und Wochenenden „arbeitsfreie Tage“ sind. Sie tun an Wochentagen nur zwei Dinge: hart arbeiten und auf das Wochenende warten, an dem sie nicht arbeiten.

Morgens, wenn ich die Augen öffne, muss ich mich hektisch zur Arbeit fertig machen, abends komme ich müde nach Hause, nach der Arbeit habe ich 4 bis 5 Stunden Zeit, die ich frei nutzen kann, die ich aber oft verbringe es schaut sich Dramen an und scrollt auf meinem Handy. Wir sagen uns immer das ist entspannend“.

Die Autorin Han Liubin ist eine Zeitmanagement-Expertin in Korea. Ihr Job ist eine vielbeschäftigte Tierärztin, aber wenn die Freizeit kommt, verwandelt sie sich sofort in eine Drama- und Filmschauspielerin, YouTuberin, Dozentin ... und andere multiple Identitäten. Dies ist ihr "zweites Leben".

Der Autor beweist die Idee, dass "Ziele von Montag bis Freitag erreicht werden können und man nicht bis zum Wochenende warten muss, um anzufangen" . Sie fand heraus, dass Menschen, die ihrer Vollzeitarbeit müde sind, eine andere spirituelle Nahrung finden, die ihnen Energie einflößen kann, die ihre Tage voller und voller machen kann können ihre Abendzeit nutzen, um einen Schritt nach vorne zu machen.Nächste Herausforderung, um ein Nebengeschäft aufzubauen und das Einkommen zu steigern.

Die erste Hälfte dieses Buches erklärt, wie wir unsere Interessen herausfinden und in praktische Ziele umsetzen, mehr Glück und Selbstvertrauen gewinnen und tun können, was uns gefällt, und die finanziellen Ressourcen werden folgen.

Die zweite Hälfte bietet spezifische „Abendpläne", wie man sie arrangiert. Sie teilte die Methode zum Setzen von Zielen, die Gestaltung des Abendplans und die Tipps zum Bilden von Gewohnheiten . Sie wies auch auf einige Mythen hin, die die Festlegung oder Ausführung von Plänen beeinflussen, und stellen Sie einfach bereit und leicht verständliche Zeitmanagement-Tipps, die Ihnen das Gefühl geben, dass „Ihre Ziele erreichen“ gar nicht schwer ist.

Kostenloser Download Formatblatt

Um es den Lesern leicht zu machen, bietet das Buch 4 nützliche Formulare. Der Autor verwendet normalerweise diese 4 Formulare, um das Ziel zu erreichen. Scannen Sie einfach den QR-Code, um das leere Formular zum kostenlosen Üben herunterzuladen !

▲ Bildquelle: „ Atomzeit “

1. Scannen Sie den QR-Code auf dem Buch

2. Nachdem die Dekodierung abgeschlossen ist, öffnen Sie die Webseite

3. Kostenloser Download des Formatblatts

Diese QR-Code-APP verfügt über eine Verlaufsaufzeichnungsfunktion, die den Dekodierungsdatensatz speichert. Wenn Sie später ein leeres Formular herunterladen möchten, müssen Sie den QR-Code nicht erneut scannen, was sehr praktisch ist!

Wie finde ich heraus, was ich nach der Arbeit tun soll?

Sie möchten nach Feierabend etwas unternehmen, wissen aber nicht genau, was Sie tun sollen.

Wenn Sie sich zum ersten Mal in einem Nebenjob versuchen möchten, ist es normal, dass Sie die wichtigsten Punkte am Anfang nicht verstehen.Sie müssen viele Versuche und Irrtümer durchlaufen, bevor Sie die für Sie passende Abendaktivität finden.Wenn Sie gut planen, können Sie Sie können nach der Arbeit viel mehr Dinge tun, als Sie sich vorgestellt haben. Reichhaltiger und vielfältiger, der Autor bietet 3 Vorschläge:

1. Dinge, die Sie ein wenig beschäftigt, aber weniger stressig machen

Auch an Tagen, an denen Sie sich müde fühlen, gibt es immer etwas, das Ihre Augen aufhellen kann! Solange es etwas ist, das Sie mögen, legen Sie eine Zeit fest, um es fortzusetzen! Die kontinuierlich gesammelten Informationen können zu einer Ressource für zukünftige unternehmerische Gewinne werden!

2. Um die Kosten für Zeit und Geld zu berechnen

Begeisterung ist sehr wichtig, wenn man anfängt, Neues auszuprobieren, aber man muss auch den tatsächlichen Zeit- und Kostenaufwand klar im Auge behalten: Der Autor war am Anfang zu impulsiv und hat zu schnell viel Geld in die Entwicklung der App investiert stellte fest, dass die Zeit und die Kosten des Betriebs eine unerträgliche Belastung waren, und musste das Projekt schließlich einstellen. Wenn Sie den Zeitaufwand für Nebentätigkeiten nicht verstehen und berechnen können, ist es einfach, nichts zu tun.

3. Haben Sie den Mut, aufzugeben

Denken Sie unbedingt daran, dass Side Hustle, wie der Name schon sagt, ein „Neben"-Hustle ist, und wenn es fehlschlägt, wird es als Test der Wassertemperatur verwendet. Der Autor hat viele Beispiele für Versagen und Aufgeben in der Vergangenheit. Sie wollte zum Beispiel schöne Fotos machen und eine IG-Berühmtheit werden, aber sie konnte den kürzlich populären Online-Beauty-Stil nicht verstehen und gab auf. Ich möchte Mal- und Videosoftware lernen, aber die Linien sind zu dick, also gebe ich auf. Möchten Sie eine App entwickeln, aber die Kosten sind zu hoch, geben Sie auf.

Nach ständigem Probieren und Probieren hat sie einen Slash-Nebenberuf gefunden, der ihr wirklich am Herzen liegt: das Betreiben der YouTube-Plattform und die Entwicklung von Papier- und Notizbuchprodukten.Was die Autorin damit sagen will: Solange die Kosten im Voraus überschaubar sind, ist Scheitern kein Scheitern Wenn du gegen eine Wand fährst, wirst du die Hoffnung verlieren und du wirst immer einen Nebenjob finden, der zu dir passt!

Arten von Nebenjobs, die für verschiedene Fachrichtungen geeignet sind

Wenn Sie wissen möchten, welche Art von Nebenjob für Sie geeignet ist, können Sie aus folgenden Kategorien wählen:

■ Gut im Umgang mit Excel und dem Photoshop-Programm

Online-Kurse sind in den letzten Jahren immer mehr zum Mainstream geworden: Ob interessenorientiertes oder berufsbezogenes Fachwissen, die meisten davon sind in einem breiten Angebot an Online-Kursen zu finden.

Sie können Ihr Wissen in Online-Kursen zum Verkauf organisieren. Es gibt viele Online-Kursplattformen auf dem Markt, wie zum Beispiel die Hahow-Online-Plattform. Der Vorteil ist, dass das Aufnehmen eines Videos eine endlose Einnahmequelle generieren kann.

■ Gut im Organisieren von Textideen: Betreiben eines Blogs

Blogs sind einer der am häufigsten genutzten Kanäle für viele Menschen, die daran interessiert sind, Einnahmen außerhalb der Branche zu erzielen.Sie betreiben profitable Blogs, verdienen Werbegebühren durch Brancheninhalte oder richten Websites ein und binden Werbung ein, um Werbung basierend auf Klickgebühren zu sammeln Ein Blog mit interessanten Inhalten, weiter zu betreiben, mehr Besucher zu führen, um Ihnen passives Einkommen zu bringen.

■ Wie Zeichnen:

Geeignet als Grafik-Illustrator, Veröffentlichung einer Vielzahl von Peripherieprodukten.

Am Anfang können Sie versuchen, LINE-Aufkleber zu erstellen oder ein persönliches IG-Portfolio für Illustrationen zu verwalten. Es gibt auch viele Hersteller von Kleinserienprodukten auf dem Markt, und jeder hat das Potenzial, ein Schöpfer zu sein.

■ Macht gerne Fotos in der Umgebung:

Wenn Sie gerne fotografieren, wie wäre es, wenn Sie versuchen würden, die von Ihnen aufgenommenen Bilder zu verkaufen? Heutzutage erfordern viele Youtube-Videos, Zeitungen, Zeitschriften oder Unternehmensdokumente viele Bilder. Wenn Sie gerne fotografieren, bietet es sich sehr an, eigene Bilder auf der Galerie-Website einzustellen. Mehr Motivation, das Interesse am „Fotografieren“ fortzusetzen. Für eine lange Zeit.

■ Hat den Charakter eines Fanatikers, der ein bestimmtes Fachgebiet studiert:

Wenn Sie in einem bestimmten Bereich ein „Fanatiker“ sind, stellen Sie sicher, dass Sie Fans in demselben Bereich finden, versuchen Sie, aktuelle Inhalte zu erstellen, wie z Yield ist effizienter und stressfreier.

Wie man anfängt

Vier Schritte zur Zielsetzung

Verwandeln Sie Erwartungen in die Realität, nicht nur in Fantasie, wie soll der Plan detailliert werden? Der Autor stellt 4 aufeinanderfolgende Punkte vor.Bei der Zielsetzung kann der Vorschlag in "langfristige Ziele" und "kurzfristige Ziele" unterteilt werden:

(1) Großes Ziel: das Ziel, das ich wirklich in diesem Leben (oder in den letzten zwei Jahren) erreichen möchte

(2) Sinn finden : Überlegen Sie, warum Sie dieses Ziel erreichen möchten und was es für Sie bedeutet

(3) Klären Sie die Richtung : was getan werden muss, um das große Ziel zu erreichen

(4) Aktionsplan : kleine Maßnahmen, die sofort ergriffen werden müssen, um das Ziel zu erreichen

Mandala-Denken

Dies ist ein Werkzeug , um mit dem Jiugongge Pläne zu machen und Ideen zu konkretisieren.

▲ Bildquelle: „ Atomzeit “

Der japanische Baseball-Superstar Shohei Otani nutzte die „Mandala-Denkmethode“, um seine langfristigen Ziele festzulegen, seit er in der High School war. Dies ist ein Plantisch mit insgesamt 81 Rastern. In dem neuneckigen Gitter in der Mitte ist der Raum in der Mitte das "Kernziel", und die acht umgebenden sind die "sekundären Ziele".

Um dieses Neun-Quadrat-Gitter herum gibt es acht weitere Neun-Quadrat-Gitter, die „Aktionsschritte“ sind, die von den acht sekundären Zielen abgeleitet sind. Diese Aktionsschritte sind so quantifizierbar, erreichbar und zeitgebunden wie möglich.

▲ Bildquelle: „ Atomzeit “

Wenn Sie dieses Formular ausfüllen, bedeutet dies, dass Sie eine Vorstellung vom nächsten Aktionsplan haben.Der nächste Schritt besteht darin, eine Liste mit Zielen zu erstellen und Aktionsschritte festzulegen.

In der Mandala-Plantabelle gibt es kein Zeitkonzept, daher können Sie für die im vorherigen Schritt aufgeführten spezifischen Aktionen alle zu erledigenden Aufgaben und Pläne im Detail auflisten, einschließlich Priorität, geschätzter Fertigstellungszeit usw., genau wie die Arbeit Der verwendete Zeitplan ist derselbe.

Gestaltung von Abendprogrammen

Tägliche Aufzeichnungen und Feedback

Jedes Mal, wenn du etwas beendet hast, oder jede Stunde, schreibe auf, was du gerade getan hast.

Der Autor ist sehr gut darin, die Methode der „funktionalen Notiz" handschriftlicher Notizen zu verwenden. Durch jede Aufzeichnung können Sie Ihre eigene Trägheit im Umgang mit der Zeit entdecken. Der Zweck davon ist , „die Lücke zu finden, in der die Zeit vergeht" . Echtzeit Erkennung und Reflexion können durch Aufzeichnung realisiert werden, was eine Rückkopplung ist.

▲ Bildquelle: „ Atomzeit “

Schreiben:

1. Schreiben Sie die To-Do-Liste und notieren Sie die wichtigsten Punkte, die am nächsten Tag erledigt werden sollen, am Vorabend.Anstatt aufzuschreiben, was Ihnen in den Sinn kommt, beginnen Sie mit den kritischsten Punkten und sortieren Sie sie nach Priorität.

2. Nehmen Sie die Zeitachse als Mittellinie und notieren Sie sowohl vorher als auch nachher. Die linke Seite ist die geschätzte Reiseroute oder der Termin des Tages, und die rechte Seite ist die „Nach-Ereignis-Aufzeichnung“ dessen, was tatsächlich erledigt wurde Sie können wissen, welche Dinge länger oder kürzer als geplant dauern und andere Variablen.

3. Vergessen Sie nicht, die sekundären Felder zu erfassen

Dieses Feld kann verwendet werden, um andere wichtige Dinge als die tägliche Arbeit oder Aufgaben, wie z. B. Sport, zu erfassen.

Abendprogramm

Der Autor wird die Dinge, die er jeden Abend erledigen möchte, handschriftlich auf den Planer schreiben, was gleichbedeutend ist mit einer „bewussten" Methode, die Zeit nach Feierabend jeden Tag zu nutzen. Der Autor erinnert auch daran, diesen Schritt nicht zu verschenken viel Druck Stress und Stundenpläne sind nicht dazu gemacht, sich selbst einzusperren: Wenn Ihre körperliche und geistige Verfassung an diesem Tag wirklich zu müde ist, müssen Sie sich nicht zwingen, dem Plan zu folgen, und können flexibel Anpassungen vornehmen.

▲ Bildquelle: „ Atomzeit “

wie man Zeitverschwendung vermeidet

Was genau ist Ruhe? Was ist Zeitverschwendung?

Das einfachste Beobachtungsprinzip lautet: Solange Sie sich aufgeladen fühlen, ist es eine gute Erholung, wenn Sie sich nach der Erholung schlecht fühlen, ist es Zeitverschwendung.

Der Autor glaubt, dass der größte Feind des Zeitmanagements nicht Ruhe ist, sondern die Unfähigkeit, sich gut auszuruhen oder gut zu arbeiten . Denken Sie deshalb bei der Planung des Abends daran, Ruhe- und Erholungszeiten einzuplanen, damit Sie „planmäßig auftanken“ können.

Bevor Sie beginnen, sollten Sie einige Dinge beachten

Fühlen Sie sich dabei auch voller Motivation, wollen Ihre eigenen Interessen finden und in die Tat umsetzen? Hier nutzt der Autor seine eigenen Erfahrungen, um uns an einige Dinge zu erinnern, auf die wir achten sollten:

1. Bevor Sie sich ein Ziel setzen, fragen Sie sich aus tiefstem Herzen: Wollen Sie das wirklich tun oder geht es um die Meinung anderer? Es geht nicht darum, das zu tun, was andere dir sagen, sondern herauszufinden, was du magst und die ganze Zeit tun möchtest. Diese Art von Erfahrung ist sehr wertvoll. Lass dich nicht von den Meinungen und Bewertungen anderer Leute erschüttern. Wenn du fertig bist die Dinge, die Sie wählen und verantwortlich sind, werden wir wirklich erwachsen.

2. Es gibt viele neugierige Menschen auf der Welt, und es wird immer Menschen geben, die Ihnen im Namen der „Fürsorge“ einen Haufen Ratschläge geben und denken, dass Sie sich nicht darum kümmern können oder es nicht mögen Diesmal können Sie der anderen Partei für ihre Freundlichkeit danken, aber schauen Sie einfach zurück und denken Sie an sich selbst. Wenn Sie sich weiterhin mit dem, was Sie tun, glücklich machen, werden Sie wissen, ob Sie weitermachen sollten. Bei einigen Menschen, denen Sie wichtig sind, sind ihre Sorgen in dem Moment vorbei, in dem sie sich äußern, und Sie müssen das endgültige Gute oder Schlechte ertragen und dafür verantwortlich sein.

3. Egal wie interessiert und eifrig Sie sind, Sie müssen ein gleichmäßiges Tempo beibehalten, sich langsam vorwärts bewegen und nicht nach Perfektion streben, sondern lange Zeit Erfolg ist denen vorbehalten, die bis zum Ende durchhalten !

Höhepunkte

Hier möchte ich einen Satz teilen, den ich beim Lesen des Buches „Atomic Time“ sehr hilfreich fand:

📌

Der Abend ist nicht die Zeit des „Daseins für morgen“, sondern die Zeit des „Ich von heute“.

📌Konzentrieren Sie
sich auf jeden Moment, finden Sie die Zeitfragmente heraus, die so fein wie Atome sind, und verbinden Sie dann jeden Moment in Reihe, um die verfügbare Zeit zu verlängern.

📌

Die Angst wächst mit der Zeit, verblasst aber mit dem Handeln.

📌Der
größte Feind des Zeitmanagements ist nicht Ruhe, sondern die Unfähigkeit, sich gut auszuruhen oder gut zu arbeiten!

📌Nur wenn
wir kleine Dinge gut machen, können wir Großes gut machen, bitte vergiss diese Wahrheit nicht.

📌Auch
wenn es in den Augen anderer eine triviale Angelegenheit ist, solange du es weiter machst, wirst du irgendwann Errungenschaften anhäufen, die jeder bewundert; oder zumindest kann es auch die Energie werden, die dein Leben befriedigender macht.

📌

Üben geschieht nicht durch Willenskraft, sondern durch Gewohnheit.

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Notizen lesen | "Atomic Time" Wie verbringt man triviale Zeit nach Feierabend? Nutzen Sie die 4 Stunden goldene Zeit in der Nacht, um zusätzliches Einkommen zu erzielen und sich ein freies Leben zu schaffen!